炎炎夏日，暢游水中，做一條自在快樂(lè)的“魚(yú)”，是最愜意不過(guò)的事了。然而，每年暑假也是兒童意外事故的高發(fā)期，其中溺水是青少年非正常死亡的“第一殺手”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有5.7萬(wàn)人死于淹溺(俗稱溺水)，且多以青少年為主。事故主要發(fā)生在游泳池以外的自然水域，造成溺水死亡的主要原因有窒息、呼吸中樞抑制等。平安過(guò)暑假，安全不放假。日前記者聯(lián)系采訪了省人民醫(yī)院專家，梳理了一份淹溺自救、急救安全指南，為廣大家長(zhǎng)及孩子的生命安全保駕護(hù)航。
預(yù)防溺水牢記四不許六注意
有時(shí)孩童溺水因?yàn)轶w力不如大人，并不會(huì)像電視劇或電影里那樣瘋狂拍打水面、大喊大叫或掙扎，而是看似“趴”或“站”在水中發(fā)愣。且意外一旦發(fā)生，只有30秒的營(yíng)救時(shí)間。因此防溺水是必修課，需要家長(zhǎng)、孩子一起上。
省人民醫(yī)院急診內(nèi)科周朝霞醫(yī)生提醒，兒童青少年預(yù)防溺水要牢記四不許，即不許去野外游泳，不許去不熟悉的水域游泳，不許到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳，不許盲目下水救人。而家長(zhǎng)、監(jiān)護(hù)人要做到六注意，即注意看管：決不能將兒童單獨(dú)留在浴缸、浴盆或開(kāi)放的水源邊，一起游泳時(shí)，家長(zhǎng)與兒童的距離要伸手可及；注意穿著：游泳時(shí)要讓孩子穿高質(zhì)量的浮身物；注意熱身：下水前要讓孩子充分活動(dòng)身體，避免發(fā)生抽筋，下水前不要采用深呼吸的方法延長(zhǎng)水下閉氣時(shí)間；注意吃喝：孩子吃得過(guò)飽、空腹、服藥(尤其是感冒藥、抗過(guò)敏藥)、身體不適時(shí)不宜下水，且在水中不要喂孩子吃東西；注意游泳環(huán)境：教育孩子不要去野外的江河湖泊急流等自然水域游泳，即使用充氣式游泳圈也不可以；注意正規(guī)游泳和急救技能培訓(xùn)：學(xué)習(xí)游泳技能時(shí)，建議家長(zhǎng)和孩子一并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇、海姆立克等急救技能。
溺水發(fā)生時(shí)可選用踩水自救
溺水發(fā)生時(shí)，最重要的是屏住呼吸、放松全身，去除身上重物，才能保存更多體力。周朝霞表示，如果身體沉入水中，可立即采取如下動(dòng)作：雙臂掌心向下，從身體兩側(cè)類似鳥(niǎo)類飛翔動(dòng)作順勢(shì)向下劃水，同時(shí)雙足類似爬樓梯動(dòng)作用力交替向下踩水。
當(dāng)身體上浮時(shí)應(yīng)冷靜地采取頭向后仰、面向上方的姿勢(shì)，爭(zhēng)取先將口鼻露出水面；一經(jīng)露出水面，立即呼吸，此時(shí)深吸淺呼，盡可能保持身體浮于水面，大聲呼救；同時(shí)踩水避免身體再次下沉。如果淹溺發(fā)生在游泳池深水區(qū)域或底部堅(jiān)硬的水域及河床，落水者可在觸底時(shí)用腳蹬地以加速上浮，浮出水面立即呼救。
如果淹溺時(shí)被水草或水下雜物纏住，應(yīng)深吸氣后屏氣再鉆入水中，睜眼觀察被纏繞之處，同時(shí)用雙手慢慢解脫雜物纏繞。此時(shí)切忌掙扎，盡可能減少身體需氧量，以延長(zhǎng)水下耐受時(shí)間。
發(fā)生嗆水時(shí)應(yīng)保持冷靜，應(yīng)時(shí)刻知道自己的口鼻是否在水面之上，避免嗆咳時(shí)再次吸入水。此時(shí)應(yīng)克制咳嗽感，先在水面上閉氣靜臥片刻，再把頭抬出水面，邊咳嗽調(diào)整呼吸動(dòng)作，待氣管內(nèi)的水分被排除后，呼吸就會(huì)恢復(fù)正常。如果遇到肌肉抽筋要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，仰面浮在水面上，并依據(jù)不同部位采取不同方法自救。
溺水施救謹(jǐn)記三個(gè)原則
會(huì)游泳并不等于會(huì)救人，盲目施救導(dǎo)致事故后果進(jìn)一步擴(kuò)大的事件不在少數(shù)。專家提醒，非專業(yè)救援人員切記不要盲目下水營(yíng)救。溺水施救需謹(jǐn)記三個(gè)原則，即岸上優(yōu)于下水、器具優(yōu)于徒手、團(tuán)隊(duì)優(yōu)于個(gè)人。
如果是在游泳池、戲水池、溫泉池、水上樂(lè)園等公共環(huán)境發(fā)生溺水意外，首先尋求專業(yè)水上救生人員；若自己會(huì)游泳且水性好，可以下水救比自己體重小的溺水者。
如果在沖浪、急流以及水塘、海邊等自然水域，非專業(yè)救生人員盡量不要下水營(yíng)救，可先求助，及時(shí)呼叫附近的專業(yè)水上救生人員或撥打110、119尋求救援。同時(shí)應(yīng)盡快撥打120急救電話�？蓮陌哆呄蚰缢咄哆f竹竿、衣物、繩索、漂浮物等，告訴溺水者嘗試抓住遞過(guò)去的救援物。如果溺水者離岸較遠(yuǎn)，可拋擲繩索或供漂浮的物品。如果不得不下水營(yíng)救，應(yīng)借助于專用的浮力救援設(shè)備或船接近溺水者。尤其不推薦多人手拉手下水救援。也不推薦跳水時(shí)將頭扎進(jìn)水中，可能會(huì)看不清周圍環(huán)境、方向和溺水者，并且可能會(huì)有脊柱損傷的風(fēng)險(xiǎn)。施救時(shí)不要從正面接近，防止被溺水者抓、抱。游到溺水者面前約3-5米，先吸大口氣潛入水底，從溺水者背后施救。(記者 王江黎)
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