超九成受訪者感到運(yùn)動健身正成為生活新時尚

　　受訪者喜歡的運(yùn)動項目：跑步、健步走、跳繩位列前三

　　今年8月8日是我國第16個“全民健身日”。體育是提高人民健康水平的重要途徑。如今，人們的體育素養(yǎng)和健身熱情都有了大幅提高。各式各樣的體育運(yùn)動不僅能豐富人們的生活，更能提高全民健康水平。

　　上周，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)(wenjuan.com)，對1000名受訪者進(jìn)行的“全民健身日”專題調(diào)查顯示，88.9%的受訪者有運(yùn)動健身的習(xí)慣。60.9%的受訪者表示堅持運(yùn)動健身讓自己心情愉悅，狀態(tài)更加積極。90.6%的受訪者感到運(yùn)動健身正成為一種生活新時尚。

　　近兩成受訪者每天都會運(yùn)動鍛煉

　　95后吳涵現(xiàn)在在上海生活，非常喜歡運(yùn)動，上大學(xué)時參加過學(xué)校舉辦的徒步、熒光夜跑等活動。現(xiàn)在工作后，每周也能保證去3次健身房，“公司為員工配備了健身房，我都是下班了直接過去，方便省時”。吳涵喜歡做有氧運(yùn)動，經(jīng)常使用跑步機(jī)、動感單車。平時她還喜歡約上朋友一起打乒乓球、游泳，“這是我最喜歡的兩項運(yùn)動”。

　　四川的90后二孩媽媽馬燕，多年來一直沒能養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，好幾次都是到了減肥瓶頸期就放棄了，“加上工作上總有各種事情打亂計劃，壓力挺大，沒有心思運(yùn)動。我總安慰自己，‘等過了這陣子，不忙時再說’，但最后就徹底不運(yùn)動了，如此反復(fù)了多次�！弊罱�，她決定要減肥塑形，“我現(xiàn)在身材走樣嚴(yán)重，體重又漲了�，F(xiàn)在每周都跟著視頻跳健身操�！�

　　武漢的60后宋建平退休后每天作息十分規(guī)律，運(yùn)動時間主要在一早和一晚，他覺得飯后運(yùn)動有利于食物消化，也比較健康�，F(xiàn)在只要不是惡劣天氣，每天早上7點(diǎn)，宋建平會準(zhǔn)時到家附近的公園廣場打太極拳。一開始是同小區(qū)的老人跟他一起鍛煉，后來，一些在附近上班的年輕人也加入了進(jìn)來。他們的運(yùn)動時間非常合適，“7點(diǎn)開始，8點(diǎn)結(jié)束，一點(diǎn)不耽誤上班”�，F(xiàn)在，跟著宋建平打太極拳的人越來越多，他成了大家口中的“宋老師”，“只要大家愿意學(xué)，我就愿意教”。到了晚上，宋建平和老伴固定的運(yùn)動項目是散步。“現(xiàn)在年紀(jì)大了，不能從事特別激烈、對抗性的運(yùn)動�！�

　　調(diào)查顯示，88.9%的受訪者有運(yùn)動健身的習(xí)慣。其中，90后受訪者這一比例(93.0%)顯著高于其他年齡段的受訪者。在運(yùn)動鍛煉的頻次上，19.4%的受訪者每天都會運(yùn)動鍛煉。

　　大家平時喜歡進(jìn)行什么運(yùn)動？調(diào)查顯示，跑步(57.7%)最受歡迎，其次是健步走(38.9%)，排在第三位的是跳繩(28.6%)，其他主要還有：球類(24.9%)、游泳(22.6%)、放風(fēng)箏(17.2%)、騎車(16.3%)、踢毽子(16.2%)、瑜伽(13.0%)等。

　　“從小培養(yǎng)一項運(yùn)動技能和愛好，能讓孩子終身受益”

　　如今，運(yùn)動鍛煉已成為吳涵生活中必不可少的項目�！斑\(yùn)動能從心理層面給我?guī)�來安慰，讓我充滿元?dú)�，精神飽滿。每次運(yùn)動完我都有一種愉悅感。”她發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動能幫助調(diào)節(jié)心情，“運(yùn)動是排解情緒的一個好方式”。每當(dāng)不開心時，吳涵就會去跑步、游泳，“運(yùn)動后再睡上一覺，醒來覺得沒什么大不了的”。

　　馬燕表示，堅持運(yùn)動能塑造身材，而且，她的堅持鍛煉也為孩子樹立了榜樣�！袄洗罂吹轿义憻捄芨信d趣，現(xiàn)在會跟我一塊兒跳繩、跑步。這既能幫助他從小養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣，又能減少對手機(jī)等電子產(chǎn)品的依賴�！瘪R燕準(zhǔn)備等孩子年齡再大些，就給他報體育興趣班，“從小培養(yǎng)一項運(yùn)動技能和愛好，能讓孩子終身受益”。

　　堅持運(yùn)動健身帶來哪些改變？60.9%的受訪者表示心情愉悅，狀態(tài)更加積極；56.4%的受訪者感到能加速新陳代謝，增強(qiáng)體能素質(zhì)；51.5%的受訪者表示睡眠質(zhì)量得到提高；43.4%的受訪者感覺身材更加勻稱，外在形象提升；32.7%的受訪者加入運(yùn)動群體結(jié)交了新朋友；23.1%的受訪者表示提升了耐受力和抗壓力，錘煉意志。

　　“越來越多的人動了起來，體育運(yùn)動迎來屬于它的潮流”

　　馬燕說，原來家長們聚在一起，聊天的話題總是圍繞著孩子，現(xiàn)在，家長也會討論自己平時在做的運(yùn)動，“哪些運(yùn)動效果好，大家會互相推薦，感覺大家對運(yùn)動這件事兒普遍上心了”。

　　云南大學(xué)體育學(xué)院院長、南京理工大學(xué)動商研究院院長王宗平教授介紹，“全民健身日”是紀(jì)念北京成功舉辦2008年奧運(yùn)會而確立的，到今年已是第16年了。他感到，這16年來，人們的健身熱情越來越高�！叭魏螘r候都要謹(jǐn)記健康第一，這也是我們要進(jìn)行體育運(yùn)動的原因�！�

　　吳涵現(xiàn)在非常喜歡瀏覽一些運(yùn)動達(dá)人在社交平臺上分享的健身和日常飲食的內(nèi)容，在評論區(qū)里，不少網(wǎng)友會留言一起運(yùn)動，互相監(jiān)督�！按蠹叶荚谧非蟪蔀楦�好的自己，追求一種更健康的生活。我覺得這種生活方式也是一種時尚�！�

　　“我最近看到不少網(wǎng)友表示，通過觀看巴黎奧運(yùn)比賽對某項體育項目產(chǎn)生興趣，要去學(xué)習(xí)。越來越多的人動了起來，體育運(yùn)動迎來屬于它的潮流�！碑�(dāng)前，2024年巴黎奧運(yùn)會正在進(jìn)行中。吳涵發(fā)現(xiàn)，無論是線下還是線上，人們的關(guān)注度都比較高�！熬湍梦易约簛碚f，以前不怎么關(guān)注比賽，也不會去了解一些運(yùn)動員。但最近晚上下班，會抽空看白天一些重要比賽的回放，對我國運(yùn)動健兒也有了更多關(guān)注�！彼�說，“他們站在國際賽場上為國爭光，發(fā)揚(yáng)了中華體育精神，帶給人們鼓舞，也帶動了人們對體育運(yùn)動的關(guān)注�！�

　　“健身熱”持續(xù)升溫，90.6%的受訪者感到運(yùn)動健身正在成為一種生活新時尚。交叉分析顯示，二線城市的受訪者對此感受最為明顯，比例為92.7%，其次是一線城市受訪者(91.8%)；90后受訪者這一比例最高(93.3%)，其次是00后(92.1%)。

　　受訪者中，00后占12.6%，90后占43.1%，80后占35.0%，70后占7.3%，60后占1.7%，其他占0.3%。生活在一線城市的占29.4%，二線城市的占45.1%，三四線城市的占20.7%，城鎮(zhèn)或縣城的占4.0%，鄉(xiāng)村的占0.8%。

　　(楊萬淑對此文亦有貢獻(xiàn))

　　中青報·中青網(wǎng)記者 杜園春

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